A cavitação articular, popularmente conhecida como estalar as articulações, é um hábito recorrente entre aqueles que buscam alívio nas juntas dos dedos, pescoço, tornozelos ou costas após longas sessões em frente ao computador ou após a realização de atividades que geram alta tensão.
Embora frequentemente suscite preocupações quanto aos seus efeitos a longo prazo, o ruído pode ou não ser prejudicial, dependendo da causa. A este respeito, o cirurgião ortopédico, Charles M. Lawrie, explica que o som provém do movimento dos tendões e músculos sobre a articulação ou do rompimento de bolhas de nitrogênio normalmente presentes no espaço articular.
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Em outras palavras, esse estalo não significa que algo está se rompendo dentro do seu corpo.
— As articulações dos dedos são articulações e, como outras articulações do corpo, contêm líquido sinovial. Este líquido ajuda a lubrificar as articulações para que elas possam se mover suavemente — explica o cirurgião de mão da Banner Health, Ryan Richard.
Os profissionais também concordam que esses ruídos secos ocorrem naturalmente durante as atividades diárias normais, sendo comum experimentar cavitação articular involuntária.
Ambos os cirurgiões também afirmam que, embora o estalo seja um movimento inofensivo e não represente um risco para a saúde, é melhor evitar provocar esse som intencionalmente para reduzir o risco de danos articulares futuros.
Richards, por sua vez, destaca que para a maioria das pessoas, é completamente seguro e não causa artrite. No entanto, ele adverte que, para que ocorram problemas sérios, o indivíduo teria que fazer algo realmente incomum ou agressivo.
Quando é apropriado parar?
Embora estalar as articulações seja um hábito comum, os cirurgiões enfatizam que existem outros ruídos que podem produzir sons mais graves do que o “simples estalo” que todos conhecem.
— Com o passar dos anos, as articulações podem ranger mais devido ao desgaste natural da cartilagem. Os tendões também podem friccionar contra os ossos, produzindo mais ruídos — explicam os especialistas.
Charles M. Lawrie também indica que “dor, inchaço ou diminuição da mobilidade após estalar os dedos podem ser sinais de outro problema”.
Especialistas concluem que, em qualquer situação incomum, o melhor é consultar um profissional de saúde sobre as causas.
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